Autofahren: Auf langen Strecken ausreichend pausieren

Eine regelmäßige Rast ist das „A und O“ bei längeren Autofahrten. Darauf weisen jetzt die Unfallkassen und Berufsgenossenschaften hin.

Wer lange am Steuer sitzt – einerlei ob als Berufskraftfahrer oder auf dem Weg in den Urlaub – kann während den Pausen mit leichter Gymnastik die Muskeln lockern und bei einem kurzen Spaziergang an der frischen Luft neue Kräfte tanken.

Kleine Snacks machen darüber hinaus weniger müde als opulente Hauptmahlzeiten. Gerade für Fahrer, die aufgrund ihres Berufs lange Strecken hinter sich bringen müssen, ist es wichtig, sich fit zu halten, um körperliche Beeinträchtigungen wie Verspannungen oder Rückenschmerzen zu vermeiden.